どうも皆さん
快適なゲーマー生活は送れていますか？
ゲームのお供に欠かせないモノの
ひとつと言えば
『飲み物』ですよね。
この記事では科学的に
ゲームパフォーマンスを上げられる
飲み物を紹介します。
特にFPSゲーなどの常に頭の回転力が
必要なジャンルのゲームには
パフォーマンスを下げるモノを
予め知っておく事と
ランクを上げる為に集中してやりたい
タイミングの時にはパフォーマンスが
上がる飲み物を選択できたり
パーティーでワイワイ楽しみたい時は
パフォーマンスは下がるけど
テンションが上がる飲み物を選択したりと
状況に合わせて
体のコントロールが出来るメリットが
あるので最後まで見ていってもらえたらな
と思います。
前回の記事で
覚醒モードの原材料を紹介しているので
それも合わせて読んでね！
FPSゲーに向いていない飲み物
まず始めにFPSゲーに全く向いていない
飲み物から紹介します。
好き嫌いは置いておいて
とりあえず人間の体の仕組み上、
パフォーマンスを低下する可能性が
高いとされているものを紹介して
いくので、
『ワイはこれが好きだからかまへん』って
方は全然それでもOKですｂ（笑）
①酒（アルコール）
楽しい気持ちにさせてくれる
アルコール。
みんなでワイワイ楽しみたい目的で
僕もよくレモンサワー飲みながら
APEXやDAYZやっていましたが
アルコール量に相当して
集中力と思考力は劇的に低下して
いきます。
APEXをやってて
上手い人にある羨ましい能力が
判断力と反応力。
みんな接敵したら集中して黙るでしょ？
あれ、脳が根本的にマルチタスクをする事を
苦手としているため、余裕の無い人は
全集中＝無言になる というパターンに
なるわけ。
酔いが深まると
どうでもよくなるし、指先の感覚も
鈍るので基本まじめにやるFPSゲーに
お酒は向いていないんですね。
②甘いジュース
おじさんの口からよく発せられるワード
『血糖値』
これ、糖分を摂ると
血液中の糖度の量が上がって
血糖値が上がる～なんて言い方するんですが
この血糖値も高くても低くても
パフォーマンスに影響が出ます。
低血糖はそもそもゲームどころでは
なくなる可能性大なので割愛しますが
甘いジュースには
血糖値を急上昇させる働きがあります。
血糖値が上がりすぎると
体に負担がかかり、集中力の欠如
疲労感やダルさ、などの症状が
出てきます。
FPSゲームに最も向いている飲み物
さて、今回の記事の結論ですが
大前提に脳のパフォーマンスを低下
させない飲み物がFPSゲームには
最も必要な要素だと個人的には
思っています。
重要なのは以下の3つ
・脱水にならない
・利尿作用が少ない
・吸収率と浸透率の高さ
これに当てはまる飲み物は
『水』
という事になります。
は？
水なんて味気なくて飲めるかー
って思った方もいると思います。
ただね
水ってまじで人間の体にとって
めちゃくちゃ重要なんです。
脳が活動できるのに必要なものが
・ブドウ糖
・水
・酸素
なんですよね。
ホルモン的な要素で言うと
脂質も大事にはなってくるんですが
パフォーマンスという意味では
最初に挙げた3つは人間の体の仕組み上
絶対に必要なものです。
他の飲み物でももちろん、水分は補給できますが
『質』を考えると最も適しているのは水。
そして1時間に1回は必ずコップ1杯の水を
飲んでほしい。
今回は
ゲーマーにオススメの水の補給で
個人的にめちゃくちゃオススメの
ものを1個だけ紹介します。
卓上型の
ウォーターサーバーです。
これ我が家でも使っていますが
お湯も出せるので
小腹が空いた時にすぐカップ麺も
食べれちゃいます。
最も質の部分で重要な
農薬や残留塩素もしっかり除去してくれます。
昨年から導入して約1年くらい
我が家では使用を続けているんですが
デメリットは水の補充の面倒さくらいです。
とは言え
水道直結型のウォーターサーバーは
ダイニングにしか置けないし
ゲーム部屋に置くことを前提に考えた場合
仕方ない範疇かなと思います。
以前は2リットルのミネラルウォーターを
箱買いしていましたが
実は
水質基準は水道水よりもはるかに
ゆるい基準でミネラルウォーターは
質で不安視されている事を知って
いますか？
という事で安心安全のコンパクトで
卓上に置ける浄水型のウォーターサーバー
は個人的にかなりオススメです。
まとめ
今回、なぜゲーマーに『水』を飲むことを
推奨したかったかというと
水を飲むことで他にも得られる
身体的なメリットって山程あるって
事なんですよね。
・太りにくい体になる
・脂肪が落ちる
・口臭予防になる
・消化がスムーズになる
・便秘改善
・デトックス
・肌質改善
・頭痛、片頭痛予防
ざっと挙げただけでも
飲まな損やなって思う内容でしょ？
自分も
ここ1年、しっかり水を飲む生活に
切り替えて効果を実感しています。
ちなみに日本の水質基準は世界の中でも
かなり高いので、水道水を飲んでも
基本、”その時は”問題は無いです。
ただ、積み重なるとどうなるのかな？って
思う化学物質が多量に使われて安全に飲める
水に加工されているのは事実なので
そこをどう捉えるかは
アナタ次第ってやつですね（笑）
僕は乾燥体質で
敏感肌でもあるので
飲水もシャワーも浄水に切り替えて
緩和させています。
乾燥がゼロになる訳ではないですが
やっぱシャワーなんかは出た直後の
きしばむ感じが無いです。
という訳で
今回の記事を見て少しでも
水を飲む回数を増やしてみようって
思ってくれた方がいたら嬉しいです。
オススメは『浄水された水』です。
それではまた！
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